CONSEILS POUR LES MANGEURS EXIGEANTS
Alors que vous pensiez avoir compris les goûts de votre enfant, il vous surprend à nouveau : il refuse son repas préféré ou est trop occupé pour manger. Nous avons rassemblé nos meilleures astuces ainsi que quelques conseils et idées pour vous aider.
- Les goûts de votre enfant peuvent changer, alors continuez à lui proposer de nouveaux aliments.
- Préparez votre petit au repas qu’il va prendre.
- Soyez patient et prenez votre temps.
- Ne les obligez pas à manger quelque chose qu’ils n’aiment pas.
- Faites de nombreux compliments à votre enfant lorsqu’il mange, même s’il ne mange que très peu.– N’abandonnez pas ! Gardez à l’esprit qu’il vous faudra parfois 10 à 15 tentatives, alors n’abandonnez pas.
ACTIVITÉS AMUSANTES AUTOUR DE LA NOURRITURE POUR LES TOUT-PETITS
Faites en sorte que l’expérimentation alimentaire soit amusante pour aider votre petit à apprécier les fruits et légumes.
La provenance des aliments
Essayez de cultiver vous-même vos aliments et encouragez votre enfant à vous aider à laver les légumes ou à peler les bananes. Découvrir les aliments sans avoir à les manger détendra votre enfant. Cela leur permet également de découvrir les fruits et légumes par eux-mêmes.
Emmenez-le au supermarché
Emmenez votre enfant au rayon frais du supermarché. Laissez votre petit toucher les légumes et poser des questions. Encouragez votre enfant à choisir un nouveau type de fruit ou de légume que vous pourrez rapporter à la maison pour le goûter.
Découvrir la texture des légumes et des fruits
Coupez des raisins, un pamplemousse et montrez l’intérieur des légumes à votre enfant. Les activités qui permettent à votre enfant de toucher ces nouveaux aliments sont une excellente distraction qui réduit également l’anxiété liée aux nouvelles textures.
Cuisiner ensemble
Cuisinez en toute simplicité avec votre petit chef, choisissez des recettes auxquelles il peut participer.